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雅园情思
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做最好的自己

我校开展初三助考心理讲座

 

   中考,对于中学生来说是人生的一个转折点,如何既不过度紧张焦虑扰乱复习计划,又不完全放松丧失迎考动力,以最佳的心态备战中考?

   2014年5月29日下午,在姜竹梅校长的精心指导和初三年级处的积极配合下,我校心理健康中心为初三毕业班的前600名学生举行了主题为《做最好的自己》助考心理讲座,本次讲座由我校专职心理教师耿晓晨老师主讲。

   讲座以一个心理互动小游戏《掌声响起来》热烈开场,同学们在游戏中不仅体验了轻松欢乐的气氛,而且感悟到自己对自身的实力是否保有清晰地认知。带着对心理游戏的感悟,耿老师带领大家思考了两个问题:你认为什么是中考成功?什么是最佳考试心态?通过教师讲解、案例分析和师生互动,使得同学们认识到中考成功就是将自己会做的题尽全力做对,做到最好的自己;最佳的考试心态就是保持适度紧张的状态。同时,耿老师就同学们提出的几个集中问题:考试不自信怎么办?情绪烦躁怎么办?考前一周如何调节心态等问题做了细致的讲解和回答,并为同学们提供了科学而又切实可行的应对方法。

   本次讲座也得到了徐州一中德育处的大力支持,向本次讲座推荐了两位我校2013届优秀毕业生、现就读于徐州一中实验班的缪源清和冯诗伟同学,通过他们的真实经历,向初三的学弟学妹们介绍保持良好考前心态的重要经验,得到了同学们的认真聆听和积极反馈。最后,耿老师带领同学们现场体验了渐进式放松练习,并在对同学们的鼓励和祝福中结束了整场讲座。

   这次心理辅导讲座为紧张备考的初三学子注入了清醒剂和强心剂,为面临中考的学生进行了有效的心理“减负”。引导大家以积极乐观的心态复习迎考,自信而愉快地走进考场,打好中考这一仗。

 

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